Entrega de premios

“Me sirvio para una buena salud mental y fisica y tener calidad de vida con mi familia” 21/sep/2009;  “Genero cambios de actitu hacia la comunidad de empleados del CAIS coruña hombre”24/oct/2009; “Este taller  fue muy bueno para mi vida personal y profesional porque sus dinámicas son muy atractivas y relajante. ¡Exelente! 14/sep/2009.  Estos son testimonios obtenidos de los cursos y talleres desarrollados con el PROFAIS en el 2009.

Razon por la cual Pahpaki ha sido beneficiada este 2010 para impartir nuevos cursos y talleres en los CAIS

El Programa de Financiamiento para la Asistencia Social (Profais) busca apoyar en este 20010 con más de 30 millones de pesos a diversas organizaciones de la sociedad civil dedicadas a desarrollar proyectos sociales en favor de los sectores más vulnerables de la capital de la República, como son niñas y niños en situación de abandono, jóvenes con problemas de adicciones o adultos mayores que viven en calle, entre muchos otros.

Y nos potencia la resiliencia.

¿Sabes cuál es?..    ¡No!

Pues la  Abrazoterapia®,  “que al igual que la risa y la música es una más de las muchas herramientas, que la sabiduría de la naturaleza nos ha regalado y a la que nosotros, en nuestro afán de perfeccionismo inalcanzable, nos hemos dedicado a través de muchos años de férreo entrenamiento a contaminar, desvirtuar y hasta casi por ultimo aniquilar.
A través de la “educación”, venimos desde hace siglos destruyendo, este simple y poderoso acto atávico, natural y espontáneo, que es el abrazo.”

• ¡Recuperemos el poder terapéutico del abrazo!
• “Un abrazo expresa más que 1.000 palabras”
• Con abrazos se tejen abrigos para el alma

¿Cuántos abrazos has compartido hoy?

Autor: Lía Barbery

El síndrome de Burnout se describe como “un síndrome de agotamiento emocional, despersonalización y baja realización personal, relacionado al campo laboral, producido por un estrés crónico, el cual lleva a extenuación y distanciamiento emocional con los beneficiarios de su trabajo”
¿Quiénes lo padecen?
El Burnout es un síndrome que se presenta sobre todo en aquellas profesiones en las que existe un continuo contacto personal, ya sea este voluntario o remunerado. Este contacto se refiere a aquellas relaciones en donde el trabajo que se desarrolla está íntimamente ligado con las personas y sus emociones.
La atención a las personas con problemas surge como la primera causa de estrés, ya que al estar en continuo contacto con ellas, su angustia y dolor, pueden llegar a trasmitirse, pues se identifican en ellas emociones que alguna vez se han sentido y que se sabe son difíciles de atravesar, de tal forma que se presenta la impotencia al no poder ayudar de una manera más adecuada.
¿Cómo reconocer el Síndrome de Burnout?
Se puede reconocer en 3 niveles:
1. Mental: Sentimientos de vacío, agotamiento emocional, sensación de fracaso, impotencia y pobre realización personal; desesperanza ante el trabajo realizado. Es frecuente además sentirse nervioso, inquieto, con dificultades para concentrarse y una baja tolerancia a la frustración.
2. Físicas: Dolor de cabeza, cansancio, insomnio, alteraciones gastrointestinales, taquicardias, etc.
3. Conductuales: Comportamientos agresivos hacia los usuarios o incluso hacia los compañeros y la familia, bajo rendimiento personal, distanciamiento afectivo de los usuarios, tristeza, conflictos con amigos, familia y compañeros de trabajo.
Es importante reconocer cuando nos encontramos afectados por es síndrome de burnout, ya que no sólo afecta a las personas con quienes trabajamos, nos afecta a nosotros a nivel físico y sobre todo emocional, perturbando incluso nuestra vida social y familiar.

¿Y que pasa con el Síndrome de Burnout en el trabajo voluntario?
El síndrome de burnout en voluntarios, se asocia con la atención y sobrecarga emocional producida por un contacto prolongado con personas que viven una situación problemática crónica.
Donde se está expuesto continuamente a vivenciar situaciones difíciles, y siendo testigos del dolor de otras personas. Identificando en ellas emociones que alguna vez se han sentido y que se sabe son difíciles de atravesar, de tal forma que se presenta la impotencia al no poder ayudar de una manera más adecuada.
El desgaste producido en el voluntario se relaciona con la incapacidad de poder cambiar esa situación, o con los pocos avances que a veces se producen, e incluso, con la particularidad más frecuente que suele ser el empeoramiento de los cuadros o situación de la persona.
Todo lo anterior puede llevar a la frustración al sentir que no se está cumpliendo con el trabajo adecuadamente, y de igual manera puede generar distintas dificultades a nivel físico, emocional y social, reflejo de toda la sobrecarga que implica el trabajo.
Para atenuar esta situación se recomienda que el cuidador y/o voluntario disponga de tiempo libre y pueda realizar otro tipo de actividades que no tengan nada que ver con la persona cuidada, desarrollar actividades lúdicas y ejercicio físico, tener contacto con otras personas que se encuentren en situaciones similares y disponer del asesoramiento de un profesional que pueda orientarlos en las distintas fases y problemáticas que vivirán tanto uno como el otro.
¿Cómo prevenir el Síndrome de Burnout?

Intervención individual: terapias breves de orientación y asesoramiento, terapias centradas en el control e inoculación de síntomas de ansiedad y depresión, resolución de problemas, y todo aquello que provoque el desahogo, etc.
Intervención en grupo: terapia grupal, técnicas centradas en actividades deportivas y psicofísicas (yoga, relajación), resolución de problemas en grupo y otras actividades de ocio y tiempo libre.
Así que ¡No lo dudes! Recuerda que al no hablar te sobrecargas emocionalmente y te Puedes Quemar
¡Evítalo! y ¡No te quemes!

Para mas informarmación.

http://www.anahuac.mx/psicologia/archivos/burnoutempresas.pdf
http://contenidos.universia.es/especiales/burn-out/index.htm
http://bvs.sld.cu/revistas/spu/vol31_2_05/sp05205.htm

participantes..
2. OBJETIVOS: Favorecer la afirmación, el sentirse querido y aatrapado por el grupo.
3. PARTICIPANTES: Grupo, clase,…. a partir de los 7 años.
4. MATERIALES: ———
5. CONSIGNAS DE PARTIDA: Jugar despacio y con suavidad.
6. DESARROLLO: El grupo forma dos filas, mirándose una a otra. Cada pareja, frente a frente, se convierte en una parte de una máquina de lavado de coches, haciendo los movimientos adecuados. Acarician, frotan y palmean al “coche” mientras pasa a través del túnel de lavado. Al llegar al final, se incorpora a la máquina, mientras otra persona reinicia el juego: Así sucesivamente, hasta que todos los participantes han sido “lavados”.
7. EVALUACION: ¿Cómo se ha sentido el contacto físico, el grupo,…? La evaluación es importante especialmente si es la primera toma de contacto con el grupo.

Retomada de la alternativa del juego

1. DEFINICION: Se trata de, por parejas, ir formando esculturas con el cuerpo.
2. OBJETIVOS: Lograr una comunicación/cooperación para conseguir una expresión creativa. Favorecer la toma de conciencia del cuerpo.
3. PARTICIPANTES: Grupo, clase,…. a partir de los 8-9 años.
4. MATERIALES: ——
5. CONSIGNAS DE PARTIDA: El juego se hace en silencio.
6. DESARROLLO: Se juega por parejas, en las que uno hace de modelo y otro de
escultor. El modelo deja que el escultor le mueva los brazos, piernas, cuerpo… para formar una escultura. La comunicación es en todo momento no – verbal. Una vez realizada la escultura, se intercambian los papeles.
7. EVALUACION: Primero por parejas, por ejemplo expresando cómo se ha sentido cada uno, qué es lo que ha querido hacer, cómo ha sido la comunicación, etc.. Luego puede hacerse en el grupo.

1. DEFINICION: Consiste en decir el nombre de un compañero de una forma muy
original.
2. OBJETIVOS: Aprender los nombres.
3. PARTICIPANTES: Más de 10, a partir de 7 años.
4. MATERIALES: Globos.
5. CONSIGNAS DE PARTIDA: Se hace un círculo entre todos los participantes.
6. DESARROLLO: Se reparte un globo a cada participante, sale uno al centro con el globo entre las piernas dando pequeños saltos, cuando llega al centro señala a otra persona que irá, también, hacia el centro; el primero coge su globo y se lo pone en el pecho, abraza al segundo y gritando su nombre explota el globo con un fuerte apretón. Cuando el globo explote el primero se volverá hacia su sitio en el círculo, y el segundo llamará a otra persona, así hasta que todos hayan explotado su globo.

1. DEFINICION: Una variante al juego de la silla que nos sirve como juego de
presentación.
2. OBJETIVOS: Aprender los nombres.
3. PARTICIPANTES: Más de 10, a partir de 7 años.
4. MATERIALES: ———
5. CONSIGNAS DE PARTIDA: Se hace un círculo entre todos los participantes, que se sientan en sillas o en cuclillas.
6. DESARROLLO: Se deja un hueco libre. La persona que tenga el hueco a la derecha salta ocupando el hueco libre a la vez que dice: Estoy sentado…, una 2ª salta correlativa a este diciendo: y amo…, una 3ª y última termina diciendo: muy, muy en secreto a (nombre de una persona del grupo), dejando la vacante a su izquierda. Los compañeros que estén a ambos lados de la persona nombrada deben impedir que éste vaya a ocupar el lugar libre.

Desde la Rumorosa hasta nuestros corazones llegamos a compartir armonía con muy buenos amigos. En este hermoso lugar de Mexicali.

Los queremos.

Les comparto estas imágenes que las disfruten.